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记忆力:最强大脑训练秘籍191页

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2019-09-15 10:52:33
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自我学习 | 心智技能
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记忆力:最强大脑训练秘籍简介

冈瑟 卡斯滕向我们展示,不论男女老少,都可以提高自己的记忆力。他为我们提供了适用于各种领域极具价值的方法和技术,以此帮助人们更好记住外语单词、历史日期以及技术名词。他同时向我们展示了如何通过注意力和休息来提高学习效率。本书中各种实用的测试可以帮助你应用学到的知识,认识到自己在学习语言时是什么类型的人,确定自己的长处和短处,并通过练习更上一层楼。

目录
第1章 记忆最佳化的 7 个因素 /1
转化 /2
联想 /4
幻想 /5
感情 /6
逻辑 /8
实地化 /9
视觉化 /10
爱因斯坦的公式为E=M C2 /12
第2章 优化学习相关的科学发现 /15
早点练习才是成为冠军的王道 /16
学习的窗口以及外语的学习 /18
叶克斯—多德逊法则 /21
让大脑“兴奋”的方法 /23
基于背景的学习 /24
蔡戈尼克效应 /25
干扰 /26
感情和学习 /27
电子音乐或莫扎特 /28
睡眠保健 /30
知识整合 /30
第3章 不被人所知但十分有效的学习方法 /33
主要系统 :数字和儿童游戏一样简单 /34
数字的世界 /36
起步时的简易测试 /37
掌握数字的主要系统 /38
找到“主要名词”的规则 /41
发现“主要名词” /43
圆周率π的故事 /47
地点法 /49
西塞罗和他的“方法” /49
地点法三步成功法则! /50
辅助学习的体育馆 /50
创造记忆旅途的规则 /51
关于起居室里的旅途建议 /53
关于如何使用脑海旅途的建议 /54
创造你的第一个脑海旅途 /54
记忆新鲜词汇或外语单词时的关键词法 /56
关键词法的两部曲 /56
增加你的英语词汇量 /58
学习技术和科学名词 /59
关键词法的范围和使用时效 /60
逻辑记忆法 /61
第4章 脑力戏法 /65
学习和戏法——它们之间的联系是什么 /67
第5章 实用案例:在学校使用这些技巧 /71
新旧知识结合,历史知识不用怕 /72
记忆单词不用怕 /72
增加你的英语词汇量 /73
西班牙语 /73
德语 /74
法语 /74
100个正面词汇的“力量之旅” /75
化学记忆有方法 /78
青铜和黄铜 /78
腺嘌呤和鸟嘌呤 /79
地理 :欧盟国家 /80
牢记15个西欧国家的故事 /81
牢记12个欧盟东欧国家的故事 /84
第6章 你是哪个学习类型 /89
测验 :你是逻辑思维学习者
还是语音自动学习者 /91
语言学习类型测试的评估 /92
语音自动类型者的特征 /92
逻辑思维类型者的特征 /93
适用于两种学习类型的窍门 /94
第7章 学习的心理及动力 /97
书呆子意味着什么 /98
只有付出,才有收获! /102
了不起的“学习快感” /103
“赢家”的特征 /105
取得好成绩的动力 /106
愿意努力 /106
自我约束力 /107
能够接受挫折 /107
坚持不懈 /108
寻找赢家人格! /109
为自己设立正确的目标 /110
1.目标高低 /111
2 时间性 /112
3 清晰度 /112
4 投入 /113
5 后果 /113
确定你在学校的第一个目标! /114
正确的自我改善! /118
基石能力 /118
连锁能力 /118
成功的五个立柱 /119
1 笨鸟先飞 /120
2 有效支持 /120
3 持续动力 /121
4 巅峰训练 /121
5 持之以恒 /123
第8章 脑力锻炼 /125
视觉化的旅途(魔力象) /126
注意力 /127
大脑的体操 /130
有趣的大脑半球谜题 /130
横向“8”的绘画 /131
大脑半球协调的交叉移动 /131
注意力和冥想锻炼 /132
冥想呼吸/注意力训练 /132
大脑计算/注意力训练 /133
大脑半球/注意力训练 /133
手/能量的注意力训练 /134
通过视觉化答问题 /134
书虫问题 /134
月亮/地球旋转问题 /135
最佳学习根基 /136
创造力(不完全笑话的魔力) /139
第9章 不要相信你听到的所有事情! /143
谁知道他知道什么 /144
学习测验 :“知识短句” /144
答案 :你知道你知道什么吗 /145
无条件学习“条件学习” /147
知识层次 /148
对赌 :我是这么知道的! /150
第10章 最后的记忆测验 /153
通用记忆指示 /154
数字 /155
单词 /157
历史日期 /159
第11章 采访儿童世界记忆冠军 /163
第12章 关于记忆大赛的信息 /171
快速记数字 /172
姓名/面孔 /173
二进制数字 /173
5分钟单词 /174
文章 /175
历史日期 /175
速记扑克 /176

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10085分70分55分40分25分10分
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